Mohan IK, Khan M, Shobha JC, et al. Protection against cisplatin-induced nephrotoxicity by Spirulina in rats. Cancer Chemother Pharmacol. 2006;58(6):802-808. doi:10.1007/s00280-006-0231-8 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16552571/ Milla PG, Peñalver R, Nieto G. Health Benefits of Uses and Applications of Moringa oleifera in Bakery Products. Plants (Basel). 2021;10(2):318. Published 2021 Feb 6. doi:10.3390/plants10020318 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33562157/ First used by the Aztecs as an endurance-booster, spirulina is considered a superfood — an all-in-one source of nutrients including protein levels comparable to eggs. La spiruline est une microalgue bleu-vert qui existe depuis plus de trois milliards d’années. Elle est cultivée dans des lacs alcalins chauds d’eau douce, principalement en Asie, en Afrique et en Amérique du Sud. Huang, H., et al. (2018). Quantifying the effects of spirulina supplementation on plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure.

https://www.fda.gov.ph/fda-advisory-no-2019-441-public-health-warning-against-the-unapproved-and-misleading-advertisements-and-claims-of-m88-ppar-chlorella-spirulina-red-algae-solweed-probiotics-food-supplement/ Retrouvez en d’autres ici : bienfaits de la spirulineou si vous êtes pressé voici une petite liste de bienfaits : Spiruline et thyroide, rhinite allergique et spiruline, spiruline cholesterolet spiruline peau. Origine de la spiruline GénèseJournal of Infection and Public Health: “Spirulina consumption effectively reduces anti-inflammatory and pain related infectious diseases.” Une fois que vous êtes habitué, la dose recommandée est de 5 grammes par jour. Comment consommer la spiruline ? Règle 1 : associez la spiruline avec de la vitamine C

Toutes les protéines contenues dans la spiruline, facilitent la synthétisation de la kératineet gardent les cheveux en bonne santé. En usage externe (masques de soin capillaire, ou complément des shampoings et après-shampoings), Spirulina. In: Drugs and Lactation Database (LactMed®). Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development; June 21, 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000909/ De même, le bêta-carotène, un autre composé de la spiruline possède des propriétés anti-inflammatoires en agissant sur l’ inhibition de l’activation de la TNFα [16]. Médecin généraliste spécialisé en nutrithérapie exerçant aujourd’hui en Loire-Atlantique le Dr. Jean Dupirene porte pas bien son nom car il promeut le meilleur dans le domaine de la santé, en proposant des plans nutritionnels et médicaux basés notamment sur des régimes « spiruline-poisson ».

La recherche précitée a établi que les femmes ayant subi le test pour vérifier l’action amincissante de la spiruline n’avaient aucune variation car le poids des tissus sans graisse augmentait. 9. La spiruline, un complément pour les régimes végétariens et végétaliens Spirulina harvested in the wild may be contaminated with heavy metals and bacteria. In high amounts, some of these toxins may stress or damage your liver. Furbeyre H, van Milgen J, Mener T, Gloaguen M, Labussière E. Effects of oral supplementation with Spirulina and Chlorella on growth and digestive health in piglets around weaning. Animal. 2018;12(11):2264-2273. doi:10.1017/S1751731118000125 Cette algue a montré un potentiel pour limiter les risques de cancer de la bouche en résolvant la leucoplasie buccale dans 45 % des cas lors d’un essai clinique sur 87 mâcheurs de tabac [61]. María Mercedes Beltranena Falla, Luis Fernando Aragón Vargas, Walter Salazar. Evaluación del efecto de la espirulina para reducción de peso en mujeres universitarias. III Simposio Internacional en Ciencias del Deporte y la Salud (1996). Disponible en: http://www.kerwa.ucr.ac.cr/bitstream/handle/10669/76368/Espirulina-conportada-1996.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Ainsi, il est recommandé d’espacer de quelques heures la prise de spiruline avec la consommation d’un café ou d’un thé pour profiter au mieux de l’action du fer. Wang Z, Zhu W, Xing Y, Jia J, Tang Y. B vitamins and prevention of cognitive decline and incident dementia: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2022;80(4):931-949. doi:10.1093/nutrit/nuab057 Pour profiter pleinement des bienfaits de cette algue, il est vivement recommandé d’acheter de la spiruline de qualité. Préférez acheter de la spiruline bio, issue de l’aquaculture biologique. Soyez exigeant avec votre santé, surtout qu’un produit de mauvaise qualité n’aura pas les effets désirés. ► Achat de spiruline de qualité (gélules et comprimés) Shipton MJ, Thachil J. Vitamin B12 deficiency – a 21st century perspective. Clin Med (Lond). 2015;15(2):145-150. doi:10.7861/clinmedicine.15-2-145

Nielsen CH, Balachandran P, Christensen O, et al. Enhancement of natural killer cell activity in healthy subjects by Immulina®, a Spirulina extract enriched for Braun-type lipoproteins. Planta Med. 2010;76(16):1802-1808. doi:10.1055/s-0030-1250043 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20560112/

La spiruline est une excellente source protéique végétale, qui pourra être bénéfique pour la musculation. En effet, elle peut prévenir la peroxydation lipidique, l’inflammation et les lésions musculaires squelettiques induites par l’exercice, ainsi que favoriser la récupération de ces marqueurs [59].

Selmi, C., Leung, P. S., Fischer, L., German, B., Yang, C. Y., Kenny, T. P., Cysewski, G. R., & Gershwin, M. E. (2011). The effects of Spirulina on anemia and immune function in senior citizens. Cellular & molecular immunology, 8(3), 248–254. https://doi.org/10.1038/cmi.2010.76 Koh EJ, Seo YJ, Choi J, et al. Spirulina maxima Extract Prevents Neurotoxicity via Promoting Activation of BDNF/CREB Signaling Pathways in Neuronal Cells and Mice. Molecules. 2017;22(8):1363. Published 2017 Aug 17. doi:10.3390/molecules22081363 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151979/ Spirulina is a potent source of nutrients. It contains a powerful plant-based protein called phycocyanin. Research shows this may have antioxidant, pain-relief, anti-inflammatory, and brain-protective properties.